12岁孩子舌苔厚白怎么办，维生素c最多水果是哪样

舌苔是指舌头上的一层白色或黄色的细菌和粘液聚集形成的物质，如果舌苔形成厚实、呈灰白色，可能是身体内部存在问题的信号。对于12岁的孩子来说，如果舌苔厚白，首先要考虑清洁是否不够，建议增加口腔清洁的频率，例如每天多刷几次牙齿、漱口或使用舌刮器清洁舌头表面。

此外，舌苔厚白还可能是内部消化系统不良的表现。建议孩子多喝水，避免食用过甜、过酸、过油腻的食物，增加膳食纤维的摄入量，此外还可以尝试一些消食类的食物，例如香蕉、奇异果、核桃等。

同时，也要注意孩子的饮食习惯和作息规律，尝试让孩子多进行户外运动，增加身体的代谢和排除多余毒素。

关于维生素C含量高的水果，其实有很多种，其中最著名的当属柑橘类水果。柑橘类水果含有丰富的维生素C，例如柚子、橙子、柠檬、石榴、柿子等。但是需要注意的是，一些人可能会对柑橘类水果的酸性过敏，所以适量食用就好。

此外，含有维生素C较多的水果还有草莓、猕猴桃等。

总之，舌苔厚白需要注意口腔卫生和身体内部消化功能，适量食用维生素C含量较高的水果能够补充人体所需的维生素C，改善免疫力和预防感冒等一系列疾病。孩子的健康需要家长和孩子本人一起做出努力，更加注重饮食卫生和生活习惯。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/