7岁儿童健脾胃中药方，降血压，可以吃什么水果

儿童的脾胃消化功能尚未完全发育成熟，因此很容易出现脾胃虚弱或者消化不良等问题。而中药方面具有疏肝健脾的功效，因此常常被用来调理儿童的脾胃功能。下面我们来详细介绍一下7岁儿童健脾胃的中药方。

中药方：珍珠大枣汤

配方：大枣15克，茯苓10克，白术10克，甘草5克，珍珠粉3克。

用法：将大枣、茯苓、白术、甘草放入锅中，加水适量，煎至颜色变浅，将汤倒入杯中，加入珍珠粉拌匀即可。

功效：此方能够活血化瘀、调和气机、健脾益胃、安神去烦。适用于脾虚胃弱、失眠多梦。

建议饮用：可以每天一次，适量饮用，每天早上或者晚上饮用均可。

关于儿童脾胃功能的调理，可以从以下几个方面进行：

1. 调整饮食结构：对于脾胃虚弱的儿童，饮食结构应该以清淡为主，减少油腻食品的摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入。

2. 保持良好的作息习惯：良好的作息习惯能够有效地维持脾胃的健康，因此儿童应该保持规律的作息习惯，尽量避免熬夜等不良习惯。

3. 恰当的运动：运动可以促进脾胃的消化吸收功能，但是儿童在运动时应该注意不要过度负荷，注意保护胃口。

在保证饮食健康的情况下，适量的水果摄入也对于儿童的身体健康有很大的帮助。下面列举一些适合儿童摄入的水果：

1. 苹果：苹果脆爽美味、维生素含量丰富，而且含有大量的苹果酸，能够促进胃液分泌，增强脾胃消化功能。

2. 香蕉：香蕉味道甜美、易于消化，且含有较高的钾元素，可以缓解疲劳，促进肌肉健康。

3. 橙子：橙子除了富含维生素C以外，还含有丰富的糖分和有机酸，可以增加能量、促进新陈代谢。

4. 莓类水果：如草莓、覆盆子等含有大量的抗氧化剂和维生素C，对于免疫力的提升有很大的帮助。

总之，中药方和适宜的水果摄入都能够帮助儿童维持健康的脾胃消化功能，让他们能够更加健康地成长。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/