清除脾胃湿热中药方，草莓水果的营养成分含量

清除脾胃湿热中药方

湿热是中医中常见的一种病理状态，常见于潮湿季节或温湿环境下。其主要表现为口苦口干、腹胀便溏、小便黄赤、口臭腻、疲乏无力等症状。中药有很好的清除脾胃湿热的作用，以下是几款常用的中药方。

1. 羌活苍术汤

组成：羌活、苍术、乌药、炙甘草。

功效：苍术、乌药清热解毒，羌活祛风散寒，炙甘草调和各药之间的作用，共同清除脾胃湿热。

用法：将以上四味药材放入砂锅中，加水煎煮30分钟左右，去渣留汤饮用。

2. 五味消毒汤

组成：黄柏、黄连、苦参、土茯苓、僵蚕。

功效：黄柏、黄连、苦参有较强的清热解毒作用，土茯苓可以清除身体内的湿气，僵蚕则可以消炎杀菌。

用法：将以上五味药材放入砂锅中，加水煎煮30分钟左右，去渣留汤饮用。

3. 金银花连翘汤

组成：金银花、连翘、板蓝根、竹叶、草决明。

功效：金银花、连翘、板蓝根可以清热解毒，竹叶、草决明则可以清除体内湿气。

用法：将以上五味药材放入砂锅中，加水煎煮30分钟左右，去渣留汤饮用。

草莓水果的营养成分含量

草莓也被称为“水果皇后”，其含有大量的营养成分，以下是草莓的营养成分及其健康作用。

1. 蛋白质和碳水化合物

草莓中含有少量的蛋白质和大量的碳水化合物，是一种低脂肪、低热量的水果。每100克草莓含有8.3克碳水化合物。

2. 维生素

草莓中含有大量的维生素C，每100克草莓中维生素C的含量可以达到60毫克以上。此外，草莓中还含有丰富的维生素K、维生素B6和叶酸等。

3. 矿物质

草莓富含矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁等。其中，钾的含量最高，每100克草莓中钾的含量达到了153毫克。

4. 高抗氧化功效

草莓是一种含有丰富抗氧化物质的水果，其中含有多种类黄酮和花色苷等化合物。这些抗氧化物质可以减少自由基的形成，保护细胞免受氧化损伤。

5. 防癌、抗炎作用

草莓中含有植物化学物质，如类黄酮、花青素等，这些物质可以对人体具有预防癌症、抗炎、抗衰老等作用。

总之，草莓是一种营养丰富、味道美妙的水果，常吃草莓有益于身体健康。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/