一周半宝宝舌苔白厚怎么办，维生素c的水果，有哪些

舌苔白厚可能是宝宝消化道、呼吸道或口腔内存在问题的表现。其中最常见的原因是宝宝食欲不振，消化不良或口腔感染。

消化不良是一种常见的宝宝身体不适状况。宝宝消化道的肠壁分泌了大量消化液，分别是胃液、胰液和肠液，消化食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。但是当胃肠道分泌消化液减少，或者食物质量差、质量差，食入过多或过少，就会引起消化不良。消化不良的症状包括腹泻、便秘、恶心和呕吐等。此时应立即改变宝宝的饮食规律，增加消化液分泌，从而减少消化不良引起的舌苔白厚症状。

口腔感染则是口腔内的微生物感染宝宝口腔而引起的症状。宝宝口腔内的细菌会经常产生一些有害的物质，如酸和气味，这些物质会刺激口腔粘膜，使宝宝的口腔不适，并且引起舌苔白厚。预防口腔感染需要经常清洁宝宝的口腔，让宝宝膳食营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，例如蔬菜和水果，并且注重口腔卫生，如经常漱口、洗手等。

除了改变宝宝的饮食规律和口腔卫生以外，增加宝宝摄入维生素C也是一种非常好的方法。维生素C不但有助于促进宝宝的免疫力，防止感染，还有助于促进铁的吸收率，防止贫血的发生。那么维生素C的水果有哪些呢？

第一种水果是柑橘类水果。柑橘类水果是含维生素C最多的水果之一，常见的柑橘类水果包括柠檬、橙子、葡萄柚和柚子等。柠檬是最富含维生素C的柑橘类水果，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C。橙子、葡萄柚和柚子的含维生素C量也相对较高，这些水果还可以促进宝宝的消化，增加食欲。

第二种水果是猕猴桃。猕猴桃不但含有维生素C，还含有大量的维生素E、钾、镁等对宝宝身体有益的营养物质。猕猴桃的含维生素C量也很高，每100克猕猴桃中含有121毫克维生素C，是各种水果中含量最高的。

第三种水果是草莓。草莓是一种美味可口、含有丰富维生素C的水果，每100克草莓中含有58毫克的维生素C，相当于橙子和柠檬的含量。此外，草莓还含有一些有机酸和果胶等对宝宝肠胃有很好的保护作用。

最后一种水果是西红柿。西红柿虽然看起来是一种蔬菜，但其实它属于水果。西红柿中也含有大量的维生素C，每100克西红柿中含有13毫克的维生素C。除了含维生素C以外，西红柿还含有大量的番茄红素、β-胡萝卜素等营养物质，有助于宝宝提高免疫力。

综上所述，宝宝舌苔白厚的原因可能是宝宝食欲不振、消化不良或口腔感染引起的，应积极改变宝宝的饮食规律，并注重口腔卫生。增加宝宝进食富含维生素C的水果还是一种不错的选择，柑橘类水果、猕猴桃、草莓和西红柿等都是很好的选择。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/