泰龙水果营养成分，大便干脾虚弱怎么办呢吃啥药

泰龙水果是一种生长在东南亚及南亚的热带水果，介于杨桃和柿子之间，味道略带酸甜，口感清爽。泰龙水果也被称为“龙眼果”，由于营养丰富、热量低、富含水溶性纤维等特点而备受青睐。以下是泰龙水果的营养成分和功效。

一、营养成分

1.膳食纤维:泰龙水果富含膳食纤维，每100g中含有2.7g左右。它能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，帮助消化和排便，有利于预防便秘。

2.维生素C:泰龙水果是维生素C的良好来源，每100g中含有24mg左右。维生素C能够提高机体免疫力，减轻疲劳感，促进铁吸收，有助于预防贫血和感冒等疾病。

3.维生素B6:泰龙水果含有维生素B6，每100g中含有0.04mg左右。B6维生素能够协助合成蛋白质和血红素，有助于维持神经系统的正常功能，同时还能够缓解失眠和病态情绪等症状。

4.钾:泰龙水果富含钾元素，每100g中含有270mg左右。钾有助于维持正常的心跳和肌肉功能，可以帮助平衡体内的电解质水平，最终维护心血管的正常运作。

5.单糖:泰龙水果中富含单糖，例如葡萄糖、果糖和蔗糖等。这些单糖能够迅速被肠道吸收，提供能量源，有助于提高身体活力。

二、功效

1.降低胆固醇:泰龙水果富含可溶性纤维，可以减少体内的胆固醇吸收，降低血脂水平。

2.利尿排毒:泰龙水果中的钾元素可以帮助身体排出多余的钠离子和废弃物，防止水分潴留，有利于利尿排毒。

3.抗氧化:泰龙水果中的维生素C和其他抗氧化物质能够抗氧化，保护细胞免受自由基和其他有害物质的伤害。

4.增强免疫力:泰龙水果营养成分丰富，含有多种维生素和微量元素，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。

5.预防便秘:泰龙水果富含膳食纤维，可以增加肠道内的水分含量，增加排便的动力，缓解便秘。

由于泰龙水果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于排便和预防便秘，但如果出现“大便干”“脾虚弱”等情况，建议去医院就医。医生会根据病情情况，对症下药，一般可以使用开塞露、复方甘草片等药物。此外，多喝水、多吃蔬菜水果等富含膳食纤维和水分的食物也有很好的辅助作用。

总之，泰龙水果是一种营养丰富、热量低、富含膳食纤维的健康水果，对人体健康有多方面的好处。但如果出现大便干或脾虚弱等症状，要及时就医。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/