吃东西后舌苔厚白怎么办，去湿建脾胃吃什么中药方剂

舌苔是人体内外环境的一个反映。当身体的脏腑功能失调时，舌头的颜色和苔层会表现出不同的变化。如果经常出现舌苔厚白的情况，说明身体内湿气过重，建议及时调理，避免出现更严重的症状。

湿重的饮食原则

对于舌苔厚白的人来说，饮食调理是非常重要的一环。首先要避免食用油炸、腥膻、重口味的食物，如辣椒、酸菜、猪肉等。这些食物容易刺激胃肠道，助长湿气，加重舌苔厚白的状况。

应该选择清淡易消化的食物，如粥、面条、稀饭等，可以适当加入青菜、根茎类蔬菜、豆腐等，这些食物能够开胃健脾，有益于消化吸收，防止湿气上升。此外，多喝水也是有益的。每天至少要喝八杯水，这样能够排出多余的湿气，舌苔也会逐渐变薄。

中药方剂建议

配合饮食调理，服用具有湿邪化解功能的中药方剂，能够更加有效地治疗舌苔厚白的问题。以下是一些常用的中药方剂：

1. 陈皮茯苓汤

陈皮茯苓汤是一种古老的消积化湿方，由高剂量的陈皮和茯苓组成，能够舒肝理气、清热化湿，适用于脾胃湿重，口苦口干，腹胀泛酸等症状。

2. 五苓散

五苓散是一种清热利湿、化痰祛痰的方剂，主要由猪苓、茯苓、姜枣、白术、泽泻等药物组成，适用于体内寒湿较重，舌苔厚白，湿热困脾、脾虚泄泻等症状。

3. 四君子汤

四君子汤是一种健脾益气的方剂，主要由人参、白术、茯苓、甘草等药物组成，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、口干舌燥等症状。

4. 小柴胡汤

小柴胡汤是治疗中医常见病的基础方剂，由柴胡、黄芩、半夏、生姜、甘草、大枣等草药组成，能够解表和胸膈郁闷，清热化湿，适用于湿热郁盛所致的胸痞、胁痛、呕吐、头痛等症状。

需要注意的是，中药方剂的服用时间一般为连续一个月，需要由中医师根据个人情况进行调配。

与此同时，为了消除湿气对身体的伤害，适当参加一些有益的运动，如散步、太极、瑜伽等，能够缓解积压在身体中的湿气，提高身体免疫力。

总之，舌苔厚白的人需要进行细致的调理，以保证身体健康。通过清淡健康的饮食、服用中药方剂、参加适当运动等方式，能够改善体内湿气过重的状况，让舌头失去厚苔后恢复粉嫩健康。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/