舌苔白厚湿气太重怎么办，中药方治疗脾胃湿热

湿气重是指体内湿气过多。湿气属于中医病理范畴。湿气过重不仅会引起口腔异味、脾胃不和等问题，还会造成肥胖、体重增加、皮肤湿疹等不适，甚至会引发疾病。舌苔白厚是湿气重的一个表现，如何治疗脾胃湿热呢？本文将介绍中药方治疗方法。

一、中药方治疗湿气

1. 陈皮生姜茶

陈皮本身有燥湿作用，可以帮助消除湿气。生姜有温阳作用，可以加速身体新陈代谢，排除湿气。使用方法：将2-3片陈皮和3-4片生姜切碎，放入热水中，沏泡10-15分钟即可。

2. 泽泻丸

泽泻是中药界出了名的利水之物，可以消除体内多余湿气。它还能减轻脾胃湿热引起的气胀不适、解除口干舌燥等症状。使用方法：每次可以服用1-2粒（或者根据医生建议）。

3. 芡实茯苓丸

芡实是一种有助于脾胃消化的中草药，茯苓则可以消除体内多余的湿气，并具有利水功效。这两者组合在一起能够非常有效地治疗脾胃湿热。使用方法：每次可以服用1-2粒（或者根据医生建议）。

二、饮食调养

湿气重的人平时要特别注意饮食，避免过食寒凉、油腻、生冷的食物，更应该多吃一些具有祛湿功效的食品。

1. 红豆粥

红豆具有利尿作用，可以排除体内多余湿气。加上糯米煮成粥可以为身体提供能量，帮助新陈代谢。使用方法：将红豆和糯米混合后煮粥，可以随意添加其他食材调味，例如红枣、桂圆、花生等。

2. 青菜薏米汤

薏米本身具有利水消肿的效果，可以消除体内湿气，青菜则是帮助消化，平衡脾胃的食材，两者结合在一起可以达到祛湿的效果。使用方法：将薏米和青菜放入锅中，加适量清水煮开。

3. 粳米莲子汤

粳米是一种有助于消化的食材，可以帮助身体消化湿气，莲子有养心安神的作用，可以缓解身体疲劳。使用方法：将粳米和莲子混合煮成汤。可以根据需要添加红枣、枸杞等其他食材。

三、保持正常作息

湿气重的人平时要保持规律的作息，养成良好的生活习惯。注意足够的睡眠，避免过度疲惫，避免过度使用电子产品。适当的运动也可以帮助消除湿气，例如散步、慢跑、瑜伽等。

总之，治疗湿气重需要综合采用中药、饮食和生活调整等措施。同时，要避免久坐不动或久立不休的生活方式，注意保持心情愉悦，保持良好的心态。最重要的是要根据自己的实际情况，在医生的指导下进行治疗。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/