舌苔又白又厚还发麻怎么办，舌苔白厚有湿气痰浊怎么办

舌苔白厚、发麻一般是由体内湿气过多、痰浊积聚引起的，对于这种症状应当进行针对性的调理和治疗，下面是一些常见的调理和治疗方法。

一、饮食上需要注意：

1.适当饮食醋，醋可以促进身体的新陈代谢，增加体质的免疫力，起到排毒的作用，减少湿气的产生。

2.尽量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒等，这些食物容易刺激胃肠道，导致消化不良，同时也容易导致湿气的产生。

3.避免过度饮酒和吸烟，这些行为会加重体内湿气的产生，影响身体的健康。

4.多食用蔬菜水果，如黄瓜、香蕉等，这些食物有利于身体保健，具有消除湿气、痰浊的作用。

5.少吃油腻食物，如炸鸡等，这些食物会使肠胃负担加重，导致消化不良，湿气得不到及时的排出，从而导致湿气过多。

二、口腔卫生方面需要加强：

1.定时刷牙、漱口，保持口腔清洁，避免口腔细菌感染。

2.坚持每天使用舌刮子进行刮舌，去除舌面上的湿气和痰浊。

3.尽量避免口腔及呼吸道感染，保持室内空气流通。

三、中医调理方法：

1.药膳调理，如芡实粥、薏米粥、山药煲瘦肉等，这些食物有益于调理体内湿气和痰浊，促进身体健康。

2.中药熏蒸，可使用一些常用的中药进行熏蒸，如白术、苍术、砂仁等，这些中药可以疏通经络、激活气血，消除湿气。

3.针灸调理，针灸是一种有效的中医疗法，可以通过针灸调整身体的气血平衡，改善身体状况。

四、运动锻炼方面需要加强：

1.适量参加有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，消除湿气和痰浊。

2.适当参加瑜伽、太极等运动，这些运动可以帮助调节身体内部的能量，促进身体健康。

综上所述，舌苔白厚、发麻是一种常见症状，应该通过合理饮食、口腔卫生、中医调理、运动锻炼等综合方法进行调理和治疗，以达到改善身体状况的目的。同时，建议每位患者在进行治疗之前，应该了解自己的身体状况、病情严重程度等，以便在治疗过程中更好地调整自己的饮食、生活方式和治疗方法，以便达到最佳的治疗效果。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/