水果茶还有维生素c吗，100种水果的营养成分

水果茶是一种健康、美味、营养丰富的饮品，它由水果和水浸泡而成，不仅口感清香而且营养价值高，其中维生素C就是其中最为重要的成分之一。

维生素C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸。它是一种强氧化还原剂，可以帮助身体抵抗自由基损伤，促进铁的吸收和利用，促进胶原蛋白的合成，从而增强皮肤弹性和健康。此外，维生素C还可以改善免疫系统功能，减少感染风险。

不同种类的水果中，维生素C含量的丰富程度不尽相同。下面我们将介绍100种水果中的维生素C含量以及其他营养成分。

1. 龙眼：每100克龙眼果肉中含有36毫克维生素C，丰富的膳食纤维和矿物质。

2. 草莓：每100克草莓中含有58毫克维生素C，富含抗氧化剂和多种维生素。

3. 杏：每100克杏中含有10毫克维生素C，还含有钾、铁、维生素E等成分。

4. 苹果：每100克苹果中含有5毫克维生素C，同时也含有大量的膳食纤维、矿物质和多种维生素。

5. 椰汁：每100克椰汁中含有2.4毫克维生素C，富含矿物质和脂肪酸。

6. 哈密瓜：每100克哈密瓜中含有15毫克维生素C，含有丰富的钾和糖分，帮助保持液体平衡。

7. 火龙果：每100克火龙果中含有9毫克维生素C，富含膳食纤维和矿物质。

8. 葡萄柚：每100克葡萄柚中含有38毫克维生素C，同时还含有营养丰富的抗氧化剂。

9. 菠萝：每100克菠萝中含有47毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和牛磺酸等成分。

10. 蓝莓：每100克蓝莓中含有9毫克维生素C，是一种富含抗氧化剂和多种营养成分的水果。

11. 芭乐：每100克芭乐中含有82毫克维生素C，同时还含有胡萝卜素和维生素A等成分。

12. 荔枝：每100克荔枝中含有71毫克维生素C，还含有多种矿物质和营养成分。

13. 红枣：每100克红枣中含有69毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和纤维素等成分。

14. 桂圆：每100克桂圆中含有65毫克维生素C，富含糖分和膳食纤维。

15. 杨梅：每100克杨梅中含有64毫克维生素C，含有多种抗氧化剂和纤维素等成分。

16. 木瓜：每100克木瓜中含有61毫克维生素C，同时还含有多种消化酶和胡萝卜素等成分。

17. 番石榴：每100克番石榴中含有80毫克维生素C，含有丰富的纤维素和糖分。

18. 菠萝蜜：每100克菠萝蜜中含有20毫克维生素C，富含膳食纤维和多种矿物质。

19. 西瓜：每100克西瓜中含有8毫克维生素C，含有丰富的水分和糖分，是夏季消暑的良好选择。

20. 百香果：每100克百香果中含有30毫克维生素C，富含多种营养成分和抗氧化剂。

21. 橙子：每100克橙子中含有53毫克维生素C，含有多种营养成分和抗氧化剂。

22. 桑葚：每100克桑葚中含有263毫克维生素C，含有丰富的纤维素和多种营养成分。

23. 黑枸杞：每100克黑枸杞中含有374毫克维生素C，同时还含有多种氨基酸和矿物质。

24. 雪梨：每100克雪梨中含有3毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和矿物质。

25. 石榴：每100克石榴中含有10毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和矿物质。

26. 枇杷：每100克枇杷中含有9毫克维生素C，富含矿物质和脂肪酸。

27. 大枣：每100克大枣中含有3毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和糖分。

28. 桃：每100克桃中含有6毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。

29. 柿子：每100克柿子中含有12毫克维生素C，同时还含有丰富的营养成分和纤维素。

30. 榴莲：每100克榴莲中含有24毫克维生素C，含有丰富的糖分和脂肪酸。

31. 柚子：每100克柚子中含有28毫克维生素C，含有丰富的矿物质和纤维素。

32. 柑橘：每100克柑橘中含有40毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和营养成分。

33. 马蹄：每100克马蹄中含有10毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。

34. 枸杞子：每100克枸杞子中含有48毫克维生素C，同时还含有多种矿物质和营养成分。

35. 莲藕：每100克莲藕中含有11毫克维生素C，含有丰富的纤维素和矿物质。

36. 黑莓：每100克黑莓中含有21毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂。

37. 枸橘：每100克枸橘中含有53毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分。

38. 香蕉：每100克香蕉中含有8.7毫克维生素C，含有丰富的糖分和矿物质。

39. 鸡脯果：每100克鸡脯果中含有18毫克维生素C，含有丰富的营养成分和纤维素。

40. 樱桃：每100克樱桃中含有7毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和矿物质。

41. 葡萄：每100克葡萄中含有3毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分。

42. 雪橙：每100克雪橙中含有44毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和矿物质。

43. 柠檬：每100克柠檬中含有53毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分。

44. 菠萝莓：每100克菠萝莓中含有80毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分。

45. 橙汁：每100克橙汁中含有50毫克维生素C，含有丰富的矿物质和多种维生素。

46. 红葡萄：每100克红葡萄中含有6毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分。

47. 金桔：每100克金桔中含有43毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和多种营养成分。

48. 木耳果：每100克木耳果中含有23毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和矿物质。

49. 柚子汁：每100克柚子汁中含有38毫克维生素C，含有丰富的矿物质和营养成分。

50. 黑葡萄：每100克黑葡萄中含有4毫克维生素C，含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分。

51. 山楂：每100克山楂中含有26毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和多种营养成分。

52. 黄桃：每100克黄桃中含有5毫克维生素C，含有丰富的胡萝卜素和矿物质。

53. 木瓜牛奶：每100克木瓜牛奶中含有24毫克维生素C，含有丰富的蛋白质和营养成分。

54. 西瓜汁：每100克西瓜汁中含有10毫克维生素C，含有丰富的糖分和多种营养成分。

55. 蜜瓜：每100克蜜瓜中含有24毫克维生素C，含有丰富的胡萝卜素和矿物质。

56. 桂圆干：每100克桂圆干中含有6毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和矿物质。

57. 橙汁饮料：每100克橙汁饮料中含有33毫克维生素C，含有丰富的营养成分和矿物质。

58. 银杏果：每100克银杏果中含有41毫克维生素C，含有丰富的胡萝卜素和矿物质。

59. 黄梨：每100克黄梨中含有11毫克维生素C，含有丰富的纤维素和矿物质。

60. 柑橘汁：每100克柑橘汁中含有31毫克维生素C，含有丰富的矿物质和多种营养成分。

61. 葡萄干：每100克葡萄干中含有3毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和多种矿物质。

62. 娃娃菜果：每100克娃娃菜果中含有11毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。

63. 芒果：每100克芒果中含有27毫克维生素C，含有丰富的胡萝卜素和多种营养成分。

64. 草莓汁：每100克草莓汁中含有29毫克维生素C，含有丰富的营养成分和矿物质。

65. 桑果：每100克桑果中含有26毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和矿物质。

66. 山竹：每100克山竹中含有10毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和矿物质。

67. 棗泥：每100克棗泥中含有67毫克维生素C，含有丰富的膳食纤维和营养成分。

68. 葡萄柚汁：每100克葡萄柚汁中含有32毫克维生素C，含有丰富的矿物质和多种营养成分。

69. 菱角：每100克菱角中含有23毫克维生素C，含有丰富的碳水化合物和矿物质。

70. 青桃：每100 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/