养好脾胃会美白吗中药方，小孩便秘舌苔厚白怎么办

养好脾胃会美白吗中药方

脾胃是我们身体的重要器官，脾主运化水谷，胃主受纳饮食，二者相互配合，负责消化食物并吸收养分，维持身体正常生理功能。如果脾胃功能出现问题，不仅会影响身体健康，还会反映在皮肤上，如小痘痘、暗沉、肤色不均等。因此，养好脾胃对于美白肤色来说是非常重要的。以下介绍几种中药方，可以有效养好脾胃，美白肌肤。

1. 枸杞汤

枸杞具有益肝明目、滋阴补血、生发养颜的功效，它还能增强肝脏的解毒功能，保护肝脏免受伤害。而且枸杞还含有多种维生素、微量元素和胡萝卜素等，这些成分都对美白有一定的作用。

用料：枸杞子20克，莲子15克，白术10克，茯苓10克，红枣10克。

做法：将以上材料放入煲中，加水适量，煲30分钟即可。

2. 黑豆红枣汤

黑豆中含有丰富的膳食纤维、维生素E、B族维生素和铁质等，能够促进肠胃蠕动，加快食物消化和吸收，提高肌肤代谢。红枣可以养血安神、润肤美容，两者合在一起，养好脾胃，美白肌肤。

用料：黑豆50克，红枣15克，红糖适量，水适量。

做法：将黑豆和红枣洗净，入锅加水炖1小时，加入适量红糖调味即可。

3. 粥底配方

无论是面膜还是饮食，粥都是一种很好的补品。因为它含有丰富的膳食纤维、且糊化程度高，能够起到润肠通便的作用，而且还能保护胃黏膜，维持消化系统正常运转。

粥底：糯米50克，红豆20克，百合20克，山药20克

做法：将以上四种食材洗净，加水适量煮成粥即可。

小孩便秘舌苔厚白怎么办

儿童便秘的原因可能有很多，如饮食不当、运动不足、水不够喝等等。不过，从中医的角度来看，便秘的主要原因是脾胃功能失调，因此保护好脾胃对解决便秘问题非常重要。同时，在中医看来，舌苔也是一个体征，舌苔轻薄、润而有光泽，说明消化系统功能正常，舌苔厚白则可能说明脾胃受损。

以下是几种中药偏方，可以帮助改善小孩便秘及舌苔厚白问题。

1. 谷芽饭

谷芽饭是以长粒香米为基础，加上各种谷类，经过蒸汽气切后制成的。谷类中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。而且，谷类中还富含多种维生素和微量元素，有助于提高肌肤免疫力。

用料：长粒香米500克，谷类适量（糙米、燕麦、小麦粉、玉米粒等）

做法：将谷类混合后加入长粒香米中，按照正常煮饭方法煮成谷芽饭。

2. 熟地莲子粥

熟地和莲子都具有补益肝肾、清利脾胃的功效，与粥的特点相结合，能够帮助改善便秘问题。而且，熟地还可以促进荷尔蒙分泌，改善肤色，对美容也有一定作用。

用料：熟地20克，莲子20克，糯米50克。

做法：用冷水浸泡熟地和莲子30分钟，糯米洗净后加入煮成粥即可。

3. 大枣薏仁汤

大枣薏仁汤是一道中医经典方剂，对于小孩便秘有很好的帮助作用。大枣可以养血安神，有助于改善便秘，而薏仁则具有利湿化燥、健脾益肾的功效，有助于改善脾胃功能。

用料：大枣10克，薏仁20克，水适量。

做法：将大枣和薏仁加水煮沸，再改成小火慢炖30分钟即可。

总结

脾胃是我们身体的重要器官，保护好脾胃对于美白肌肤和改善便秘等问题都非常重要。上述介绍的中药方剂都简单易行，可以在日常饮食中尝试，还可以根据自己的口味进行调整。但在尝试中药方剂的过程中，也要注意不要过量，避免身体不适。如果便秘情况较为严重，还需及时就医。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/